Sydän ry T O I M I N TA K E VÄT 2 0 2 4 Yhdistyksen omat sivut keskiaukeamalla! T O I M I N TA SYKSY 2023 Yhdistyksen omat sivut keskiaukeamalla! 1
Sydänliiton kurssit 3 Sydänpäivä-kiertue 4 Sydänryhmät 5 Vastaa ja vaikuta 5 Vertaistuki 6 Voimaa vertaisuudesta 7 Valtimotautien neuvontapiste 8 Tuetut lomat 8 Luontokuntosalit 9 Yleisöluennot 10 Mindfulness 10 Osallistu verkon välityksellä 11 Koulutukset vapaaehtoisille 12 Yhdistysten yhteystiedot 13–14 Liity jäseneksi 15–16 Sydänliitto Etelä-Suomen Alue ry 17–18 Sydänpiste 19 Etelä-Suomen Sydänpiiri ry on nyt Sydänliitto Etelä-Suomen Alue ry. Jatkossa näymme logolla: 1.1.2024 alkaen Kymenlaakson Sydänpiiri liittyy osaksi Sydänliitto Etelä-Suomen Aluetta. Uudenmaan alueen lisäksi toimimme myös Kymenlaaksossa sydänterveyden edistämiseksi ja sydänsairastuneiden tukemiseksi yhteistyössä paikallisten sydänyhdistysten kanssa. Käytännössä siis vain nimi muuttuu, toiminta sekä Uudellamaalla että Kymenlaaksossa jatkuu ennallaan. 2
Sydänliitto Etelä-Suomen Alue tekee Sydänliiton päivitetyn strategian pohjalta pidemmän aikavälin suunnitelmaa ruohonjuuritason sydäntyöhön. Haluamme kuulla myös, mitä odotuksia yhdistysten jäsenillä ja toiminnasta kiinnostuneilla on. Arvostaisimme suuresti, jos ehtisit vastata strategiakyselyymme 31.1.–24 mennessä. Kyselyyn pääset osoitteesta https://link.webropol.com/s/kysely2024 tai skannaamalla puhelimellasi oheisen QR-koodin. Kiitos avustasi! 5
Joskus on helpottavaa päästä vaihtamaan ajatuksia, tunteita ja kokemuksia toisten, samankaltaisessa elämäntilanteessa olevien kanssa. Tuusulan Sydänyhdistyksen puheenjohtaja, vertaistukihenkilö ja ryhmänohjaaja Jouko Takaranta on kokenut sydänryhmien ohjaaja. Hän muistelee, kuinka itse sydänsairastumisen jälkeen kaipasi vertaistukea ja keskusteluseuraa. Naapuri vinkkasi läheisen sydänyhdistyksen ryhmästä, joka ottikin Joukon mukaan iloisesti kesken syyskauden. ”Ryhmästä tuli tunne, että tähän minä haluan mukaan, tämä on minun juttuni!” Heti vuodenvaihteessa Jouko kävikin Sydänliiton järjestämän ryhmänohjaajakoulutuksen. Ryhmiä on Keski-Uudellamaalla kertynyt jo viitisen kappaletta, vaikka korona-aika pakotti toiminnan hetkeksi tauolle. Nyt keväällä löydät Joukon ohjaamasta Tuusulan ja Keravan yhteistä neljän tapaamisen toiminnallista sydänryhmää. Sydänryhmissä jaetaan kokemuksia sydänsairaudesta sekä muutoksista, joita se arkeen tuo. Niistä saa mukaansa aina jotakin sellaista, mitä ei aluksi tullut edes ajatelleeksi. Pienen puuhastelun tai kahvikupposen äärellä juttu luistaa ja yhdessäolo on mukavaa. Ryhmän osallistujilta Jouko toivoo sitoutumista yhteisiin tapaamisiin, jotta ryhmätoiminnasta saisi sen tarjoaman hyödyn ja kaikki tarvitsevat mahtuisivat mukaan. Sydänryhmät tarjoavat tukea aivan omalla erityisellä tavallaan, kun ryhmän sisällä muodostuu luottamus toisia vertaisia kohtaan: olemme tässä mukana yhdessä. Jouko toimii vertaistukihenkilönä myös Sydänliiton kursseilla. ”Kursseilla olen niin ammattilaisohjaajan apuna kuin kurssilaisten kaverinakin.” Intensiivisten kolmipäiväisten sydänkurssien osallistujat ovat motivoituneita, sitoutuneita ja kiinnostuneita. Kursseillakin ydin löytyy kokemusten jakamisesta toisten saman kokeneiden kanssa. ”Monesti parhaat keskustelut käydään saunan lauteilla!” Uudet ihmiset ovat aina tervetulleita mukaan vapaaehtoistehtäviin, kuten vertaistukijoiksi, sydänyhdistyksen hallitukseen tai tapahtumien järjestäjiksi. ”Kun jokainen tekee jaksamisensa mukaan ja duunit jaetaan yhdessä, niin kukaan ei taakan alle uuvu. Meillä kaikilla on arjessa pieniä hetkiä silloin tällöin tähän annettavaksi. Pienelläkin panostuksella saa paljon aikaiseksi!” Lisätietoa sydänryhmistä löydät tämän esitteen sivulta 5. 7
neuvontapisteeltä Sairaanhoitajat kiertävät eri puolilla Helsinkiä maaliskuussa. Valtimotautien neuvontapisteeltä saa niin neuvontaa sydän- ja verenkiertosairauksien sekä diabeteksen omahoitoon, kuin tietoa vertaistuesta sekä sy- dän- ja diabetesyhdistyksien toiminnastakin. Yksilöllisen tarpeen mukaan pisteeltä saa myös terveysmittauksia. Pisteellä vierailu on maksutonta. Lisätietoja sydan.fi/etelasuomi/uutiset/ vanepi2024 5.3. 10–14 Pihlajamäen asukastalo Liusketie 3 A 6.3. 10–14 Kontulan seniorikeskus Kontukuja 5 7.3. 10–14 Kauppakeskus Columbus Vuotie 45 12.3. 10–14 Kinaporin palvelukeskus Kinaporinkatu 7-9 A 19.3. 10–14 Jakomäen kirjasto Jakomäenpolku 3 20.3. 10–14 Kampin palvelukeskus Salomonkatu 21 B 21.3. 10–14 Kauppakeskus Kaari Kantelettarentie 1 25.3. 10–14 Itäkeskuksen kirjasto Turunlinnantie 1 26.3. 10–14 Asukastalo Ankkuri Paasivaarankatu 6 27.3. 10–14 Tapulin asukastila Kämnerinkuja 4 Virkisty tuetulla lomalla Tuetulla vertaislomalla voit tavata toisia sydänsairaita, jakaa kokemuksia sekä saada vertaistukea ja voimavaroja arjen tueksi. Vertaislomaa voit hakea myös puolison tai ystävän kanssa. Lomat myönnetään taloudellisin, terveydellisin ja sosiaalisin perustein. Liikunnallisen aikuisten sydänpotilaiden vertaisloman omavastuuhinta on 25 €/ vrk. Lomaan sisältyy täysihoito, majoitus kahden hengen huoneessa sekä ryhmäkohtainen ja yleinen vapaa-ajanohjelma. 8 Lomat haetaan MTLH:n kautta, lomalla on mukana sydänvertainen. Sydänpiirien ja -alueiden tuetut lomat ja linkki hakemukseen: https://mtlh.fi/lomat-jarjestoittain/sydanpiirien-lomat
Fleepit Digital © 2021