ΕΨΥΚΟ-ΓΡΑΦΗΜΑΤΑ

ΕΨΥΚΟ- γραφήματα




ΕΨΥΚΟ- γραφήματα

Εφημερίδα των μελών του Κέντρου Ημέρας Δράμας «Πολυδεύκης» 19η Έκδοση Απρίλιος 2025 20 ΧΡΟΝΙΑ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ ΚΕΝΤΡΟΥ ΗΜΕΡΑΣ Δύο δεκαετίες γεμάτες προσπάθεια, δέσμευση και πάνω απ΄ όλα, ανθρώπινες σχέσεις που έχουν αφήσει το αποτύπωμά τους στις ζωές μας. Όταν ξεκινήσαμε αυτή τη διαδρομή, είχαμε ένα όραμα: να δημιουργήσουμε έναν χώρο όπου η ψυχική υγεία δεν θα ήταν ταμπού, αλλά προτεραιότητα. Έναν χώρο ανοιχτό, ζεστό, υποστηρικτικό, όπου κάθε άνθρωπος θα μπορούσε να βρει βοήθεια, κατάνόηση και ενδυνάμωση. Και σήμερα, κοιτάζοντας πίσω μπορούμε να πούμε με σιγουριά ότι αυτό το όραμα έγινε πραγματικότητα. Είκοσι χρόνια σημαίνουν: Χιλιάδες ώρες υποστήριξης και θεραπευτικής παρέμβασης. Αμέτρητες συναντήσεις ομάδων που έδωσαν δύναμη και φωνή σε όσους την χρειάζονταν. Δράσεις στην κοινότητα που άνοιξαν δρόμους προς την αποδοχή και την κατανόηση της ψυχικής υγείας. Σχέσεις εμπιστοσύνης με τους ωφελούμενους, τις οικογένειες, τους συνεργάτες και τους εθελοντές μας. Αυτό το ταξίδι δεν θα είχε επιτευχθεί χωρίς όλους εσάς. Χωρίς την αφοσίωση των επαγγελματιών του Κέντρου, την υποστήριξη των οικογενειών, τη συνεργασία με φορείς και κυρίως χωρίς το θάρρος και τη δύναμη των ανθρώπων που απευθύνθηκαν σε εμάς και μοιράστηκαν την ιστορία τους. Η ΖΩΗ ΜΟΥ ΣΗΜΕΡΑ σελ.2 ΔΡΑΣΕΙΣ ΤΟΥ ΚΕΝΤΡΟΥ ΗΜΕΡΑΣ ΣΤΙΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΕΣ ΚΟΙΝΟΤΗΤΕΣ σελ. 3 ΙΣΤΟΡΙΚΕΣ ΑΝΑΚΡΙΒΕΙΕΣ ΚΑΙ ΜΗ σελ.4 ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΜΕ ΤΟΝ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟ ΔΟΥΒΑΛΙΔΗ ΑΘΛΗΤΗ σελ. 8

ΕΨΥΚΟ- γραφήματα

ΕΨΥΚΟ-γραφήματα

2η Απρίλιος 2025 20 ΧΡΟΝΙΑ «ΠΟΛΥΔΕΥΚΗΣ» Στις 5 Μαρτίου γιορτάσαμε τα γενέθλια του Κέντρου Ημέρας! Είχε έρθει πολύς κόσμος, μέλη, συγγενείς και διάφοροι φορείς. Περάσαμε πολύ ωραία! Υπήρχε μια όμορφη ατμόσφαιρα! Μιλήσαμε για την ζωή μας, την καθημερινότητα και την ασθένειά μας, μοιραστήκαμε στιγμές και εμπειρίες. Πολλά μέλη μιλήσανε και είπανε ωραία πράγματα. Μετά ακολούθησαν βραβεύσεις! Εγώ πήρα το βραβείο της αυτονομίας! Αναφέρθηκα για το πώς ανταπεξέρχομαι στην καθημερινότητά μου και πως κατάφερα να πάρω τη ζωή στα χέρια μου. Ευχαριστώ το Κέντρο Ημέρας. Εύχομαι να υπάρχει για πολλά πολλά χρόνια ακόμα! (Γ.Π.) Ο «ΠΟΛΥΔΕΥΚΗΣ» είναι ένας χώρος που δίνει αγάπη και χαρά! Όλοι οι άνθρωποι εκεί είναι πολύ δοτικοί. Ασχολούμαστε με πολλές δραστηριότητες, εκδρομές, μουσική, τραγούδι, μαγειρική, επικοινωνία. Η εξέλιξή μου είναι απίθανη. Έχω γίνει πολύ ανοιχτή και πολύ ανεξάρτητη. Το πρώτο διάστημα που ερχόμουν, ήμουν πολύ μαζεμένη και κλειστή. Στην πορεία άλλαξα, άρχισα να κάνω παρέες με τα παιδιά και να πηγαίνω για καφέ μαζί τους. Εύχομαι χρόνια πολλά και ευτυχισμένα στον Πολυδεύκη. Εύχομαι στο προσωπικό να είναι πάντα καλά, τα μέλη να πολλαπλασιάζονται και κάθε χρόνο να κάνουμε όμορφες γιορτές. ( Χ.Π.) Η ΖΩΗ ΜΟΥ ΣΗΜΕΡΑ Θυμάμαι την πρώτη ημέρα που μου είπαν ότι θα έρθω σε ένα μεγάλο σπίτι, την «ΑΡΣΙΝΟΗ» και βλέπω τον εαυτό μου σήμερα…. Όλοι μου έδειξαν την αγάπη και την τρυφερότητα που μου έλειπε. (Β.Μ) Έδειξαν κατανόηση στις ανάγκες μου, μπορώ να ζήσω με αξιοπρέπεια και να γίνω ξανά ενεργός πολίτης. (Δ.Π) Η περιποίηση και τα ζεστά φαγητά είναι αυτό που με κάνει να νιώθω ιδιαίτερα χαρούμενος με την διαμονή μου στην ΑΡΣΙΝΟΗ, τα BBQ τις ηλιόλουστες ημέρες είναι το αγαπημένο μου. (Κ.Θ) Η ΑΡΣΙΝΟΗ μου δίνει χαρά, αγάπη και φροντίδα, μου αρέσει η εξέλιξη μου καθ όλη την διαμονή μου αλλά και η στήριξη που λαμβάνω ώστε να μπορώ να συνεχίσω. (Κ.Ι.) Οι εκδρομές πλέον είναι μια αγαπημένη συνήθεια, έχουμε την ΕΥΤΥΧΙΑ ΓΙΑ ΜΕΝΑ ΕΙΝΑΙ… ευκαιρία να γνωρίσουμε νέα μέρη Υπέροχο το να είσαι ευτυχιαλλά και να επισκεφτούμε ξανά τον σμένος! Να έχεις ευφορία! Η Ευδικό μας τόπο. (Σ.Σ) τυχία για μένα είναι ένα υπέροχο Οι καλοκαιρινές διακοπές κάθε συναίσθημα και τόσο σημαντικό! χρόνο είναι κάτι που δεν θα μποΕυτυχία για μένα είναι να έχω ρούσα να φανταστώ πως θα κάνω την υγεία μου! Να τα έχω βρει με στην ζωή μου. Κάθε χρόνο επισκετον εαυτό μου! Να προσφέρω πτόμαστε παραθαλάσσιες περιοχές αυτά που μπορώ στον συνάνθρωγια μια εβδομάδα, απολαμβάνουμε πό μου και να μπορώ να κάνω τον ήλιο και την θάλασσα αλλά και τους άλλους να αισθάνονται ευτις πολύ γευστικές καλοκαιρινές χάριστα! Να έχω την δυνατότητα γεύσεις σε όμορφες ταβέρνες. να βγαίνω και να περνάω καλά! (Β.Μ) Ευτυχία για μένα είναι να βρίΜου αρέσει η παρέα στο σαλόνι σκομαι στην φύση και να κάνω μας. (Α.Α) περιπάτους! Λατρεύω τη φύση! Μου αρέσει όταν βγαίνω έξοδο Ευτυχία για μένα είναι να να πίνω δροσερό Φραπέ Γλυκό με απολαμβάνω το δώρο του Θεού, Γάλα. (Π.Κ) καθημερινά! Και αυτό είναι που Η ΑΡΣΙΝΟΗ είναι η δεύτερη με γεμίζει με καλή ψυχική υγεία! οικογένεια μας. (Κ.Χ.) (φιλοξενούμενοι Α΄Β.Ν.Υ.) Ε.Ψ.Υ.Κ.Α. Κέντρο Ημέρας «Πολυδεύκης»

ΕΨΥΚΟ-γραφήματα

ΕΨΥΚΟ-γραφήματα Απρίλιος 2025 ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ ΤΗΣ ΜΟΝΑΔΑΣ ΜΕ ΤΟ ΤΜΗΜΑ ΚΟΜΜΩΤΙΚΗΣ ΕΠΑΣ - Δ.Υ.Π.Α. ΔΡΑΜΑΣ Τη Δευτέρα 3 Φεβρουαρίου η μονάδα επισκέφτηκε το Τμήμα Κομμωτκής του ΕΠΑΣ - Δ.ΥΠ.Α. Δράμας. Μαθητές και εκπαιδευτικοί, υποδέχτηκαν το προσωπικό και τους ωφελούμενους, σε ένα ιδιαίτερα ευχάριστο κλίμα. Συνομίλησαν, ήρθαν σε επαφή και διαντίδραση μαζί τους. Στη συνέχεια, οι μαθητές ανέλαβαν τον καλλωπισμό τους, κουρεύοντας και χτενίζοντας τους, υπό την καθοδήγηση των εκπαιδευτών τους. Τα μέλη ανταποκρίθηκαν με θετική διάθεση και με μεγάλη συμμετοχή, ενώ έγινε αντιληπτή από μέρους τους η χαρά και η απόλαυση της διαδικασίας περιποίησης τους. Ολοκληρώνοντας την επίσκεψή, εξέφρασαν τον ενθουσιασμό τους για το τελικό αποτέλεσμα. Ευχαριστούμε θερμά τόσο τους εκπαιδευτικούς όσο και τους μαθητές του Τμήματος Κομμωτικής του ΕΠΑΣ-Δ.ΥΠ.Α. Δράμας, για την συνέχιση της συνεργασίας μας, καθώς και για τις υπηρεσίες τους, που με τόσο μεράκι και θετική διάθεση προσφέρουν. Τέτοιου τύπου δράσεις, αποτελούν σημαντικό μέρος του θεραπευτικού προγράμματος της μονάδας, καθώς μέσω αυτών ενισχύονται σημαντικά τόσο οι δεξιότητες όσο και οι προσπάθειες των ατόμων με ψυχική νόσο για την κοινωνική τους επανένταξη και την καταπολέμηση του στίγματος. ΔΡΑΣΕΙΣ ΤΟΥ ΚΕΝΤΡΟΥ ΗΜΕΡΑΣ ΣΤΙΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΕΣ ΚΟΙΝΟΤΗΤΕΣ (συνέχεια στη σελ. 8) Ιδιαίτερη έμφαση δόθηκε στην τεχνική της ενεργητικής ακρόασης, η οποία θεωρείται βασική για την αποτελεσματική πρόληψη και αντιμετώπιση των συγκρούσεων. Καθ' όλη τη διάρκεια της ομιλίας, οι εκπαιδευτικοί και οι ειδικοί αντάλλαξαν απόψεις και παραδείγματα από την καθημερινή σχολική ζωή. Η δράση ολοκληρώθηκε με την ανάδειξη της σημασίας της αυτοφροντίδας για την ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας, ώστε να μπορεί κανείς να διαχειρίζεται καλύτερα τις δύσκολες καταστάσεις. Νωρίτερα, την Πέμπτη 13 Φεβρουαρίου 2025, η μονάδα διοργάνωσε ομιλία για τους μαθητές της Α’Λυκείου του 1ου Λυκείου Δράμας με τίτλο «Προκατάληψη και Μέσα Μαζικής Ενημέρωσης». Η ομιλία αυτή αποσκοπούσε στην ευαισθητοποίηση των μαθητών γύρω από τις συνέπειες της προκατάληψης και τη σημασία της κριτικής σκέψης απέναντι στις πληροφορίες που παρουσιάζουν τα ΜΜΕ. Ειδικοί της μονάδας παρουσίασαν τους τρόπους αναγνώρισης και αντιμετώπισης της προκατάληψης, ενώ δόθηκε έμφαση στην ανάπτυξη της κριτικής σκέψης, στη σημασία της αντικειμενικότητας και της περαιτέρω έρευνας για την κατανόηση των γεγονότων. Η δράση περιλάμβανε και βιωματική άσκηση, καθώς και βιντεοπροβολή για την ενίσχυση της κατάνόησης της δύναμης των ΜΜΕ στην κοινωνική αντίληψη. Η ενεργή συμμετοχή και το ενδιαφέρον που επέδειξαν οι μαθητές ανέδειξε την σημασία της δράσης και την ανάγκη για περαιτέρω επιμορφωτικές ομιλίες. Ευχαριστούμε θερμά τις Διευθύνσεις και το εκπαιδευτικό προσωπικό για την φιλοξενία και την υποστήριξη που μας προσέφεραν για την υλοποίηση των δράσεων. Με την πρωτοβουλία τους αυτή, έδωσαν τη δυνατότητα να αναδειχθούν και να θιχτούν τόσο σημαντικά θέματα που αφορούν την ευημερία και την εύρυθμη λειτουργία των σχολικών μονάδων Ε.Ψ.Υ.Κ.Α. Κέντρο Ημέρας «Πολυδεύκης»

3η

ΕΨΥΚΟ-γραφήματα

4η Απρίλιος 2025 ΣΥΣΤΗΜΑ ΑΞΙΩΝ ΓΙΑ ΜΙΑ ΚΟΙΝΩΝΙΑ ΟΝΕΙΡΙΚΑ ΠΛΑΣΜΕΝΗ… Σίγουρα μια κοινωνία που θα ακολουθούσε ένα ηθικό σύστημα αξιών, θα ήταν μια ιδανική κοινωνία, με στοιχεία όπως αυτά που ακολουθούν:  Οι πολίτες ποτέ δεν θα αφήναν τα αυτοκίνητά τους σε ράμπες αναπήρων, ούτε θα πετούσαν τα σκουπίδια τους στους δρόμους παρά μόνο στους κάδους! Οι οδηγοί δεν θα αναπτύσσανε μεγάλες ταχύτητες οπότε και δεν θα υπήρχαν ατυχήματα, επιπλέον θα σεβόντουσαν τους πεζούς! (Φ.Α.)  Οι άνθρωποι θα σεβόντουσαν τον πλησίον τους, θα φερόντουσαν με κατανόηση και ειλικρίνεια! (Χ.Χ.)  Θα υπήρχε σεβασμός στη φύση και τα ζώα! (Ε.Ε.)  Θα υπήρχε σεβασμός προς τον πολίτη, όταν θα έπρεπε να εξυπηρετηθεί από τις δημόσιες υπηρεσίες! Στα σχολεία εκτός από τις γνώσεις, τα παιδιά θα διδάσκονταν καλούς τρόπους συμπεριφοράς ώστε να εξαλειφθεί το φαινόμενο του μπούλιγκ! Θα υπήρχαν ίσες ευκαιρίες για όλους όσο αφορά την εκπαίδευση! Ίσα δικαιώματα στην ιατρική περίθαλψη! Από το δικαστικό σύστημα θα επιβάλλονταν σωφρονισμός αντί για τιμωρία! Μέριμνα για τα αδέσποτα! Κατάργηση της διακίνησης προϊόντων καπνού και αλκοόλ! Συγκρότηση ομάδων αντιμετώπισης φυσικών κατάστροφών! (Δ.Ζ.)  Σεβασμός προς όλους! Ευκαιρίες για νέους! Εύρεση εργασίας στα χωριά! (Ε.Π.)  Δωρεάν υγεία και παιδεία! (Η.Ν.)  Δωρεάν ιατροφαρμακευτική περίθαλψη! Σεβασμός στον συνάν συνάνθρωπο! Όχι βία, όχι εγκληματικό εγκληματικότητα, όχι παραβατική συμπεριφο συμπεριφορά ! (Χ.Φ.)  Καλές συγκοινωνίες! (Χ.Π.)  Αγαπάτε αλλήλους! Σεβασμός προς τους ηλικιωμένους! Κοινωνία χωρίς διακρίσεις. (Γ.Π) ΙΣΤΟΡΙΚΕΣ ΑΝΑΚΡΙΒΕΙΕΣ ΚΑΙ ΜΗ 1. Το νεύμα του Καίσαρα στους Μονομάχους Σταθερό κλισέ σε αναρίθμητες ταινίες εποχής, αποτελεί η στιγμή που ο αυτοκράτορας της Ρώμης δείχνει με τον αντίχειρά του προς τα πάνω ή προς τα κάτω, εκφράζοντας έτσι την επιθυμία του να ζήσει ή να πεθάνει ο μονομάχος που έχασε στην μονομαχία της αρένας. Μέχρι σήμερα όμως δεν υπάρχουν επαρκή στοιχεία που να εξηγούν τί πραγματικά σήμαινε η κίνηση, η οποία στα λατινικά ονομάζεται pollice verso. Ειδικοί υποστηρίζουν πως αυτή η χειρονομία περιελάβανε κινήσεις όπου ο αντίχειρας ήταν προς τα πάνω, προς τα κάτω, δεξιά, αριστερά, προς τα μέσα και φυσικά δεν γνωρίζουμε ποια από αυτές “σηματοδοτούσε” την εντολή για το θάνατο του μονομάχου. 2. Λουκούλλειο γεύμα, πως βγήκε η φράση…. Για να περιγράψουμε ένα εξαιρετικά πλούσιο γεύμα, χρησιμοποιούμε τον προσδιορισμό «λουκούλλειο». Παροιμιώδες έχει μείνει και το όνομα Λούκουλλος για Ε.Ψ.Υ.Κ.Α. Κέντρο Ημέρας «Πολυδεύκης»  Δημοκρατία! Δικαιοσύνη! (Ζ.Ι.)  Αυστηρή νομοθεσία! Προ Προστασία του πολίτη! (Σ.Σ.)  Πολίτες με αισιοδοξία, άλληλεγγύη, αγάπη και ηρεμία! (Μ.Η.) τους καλοφαγάδες. Ο Λούκουλλος ήταν Ρωμαίος στρατηγός (1ος αιώνας π.Χ,), ονομαστός για την πολυφαγία και την καλοφαγία του, που οργάνωνε πλουσιοπάροχα δείπνα και συμπόσια. Το 66 μ.Χ., απόμακρύνθηκε από το δημόσιο βίο και έζησε μια ήσυχη ζωή, απόλαμβάνοντας τα μεγάλα του πλούτη. Μια μέρα, που έτρωγε μόνος και που το φαγητό του δεν ήταν πλού πλούσιο, όπως συνήθως, λένε πως είπε στο μάγειρά του: «Δεν ήξερες πως ο Λούκουλλος έτρωγε σήμερα το βράδυ στου Λούκουλλου;» 3. Ο Μαγγελάνος έκανε πρώτος τον γύρο του κόσμου Η αλήθεια είναι πως μπορεί ο Φερδινάνδος Μαγγελάνος να ξεκίνησε το ταξίδι του με σκοπό να κάνει τον γύρο του κόσμου, ή για την ακρίβεια να ανακαλύψει τις Ινδίες, μιας και πίστευαν ότι η γη ήταν επίπεδη. Ωστόσο ο ίδιος δεν κατάφερε να ολοκληρώσει το ταξίδι του, καθώς έχασε την ζωή του έχοντας καλύψει μόνο την μισή απόσταση. (Χ.Φ.)(Κ.Ε.)

ΕΨΥΚΟ-γραφήματα

ΕΨΥΚΟ-γραφήματα

5η Η ΟΜΠΡΕΛΑ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΜΑΣ Η ζωή μας είναι γεμάτη από συν- θηκε στο οικοτροφείο μας και είαισθήματα, που καθορίζουν τις στιγ- χαμε την ευκαιρία να την συζητήμές μας και τις εμπειρίες μας. Στην σουμε, αναδεικνύεται η δύναμη πορεία της, συναντάμε τόσο θετικά που έχει η τέχνη να αποτυπώνει την όσο και αρνητικά συναισθήματα. ψυχική κατάσταση του ατόμου και Όμως, όταν αυτά τα συναισθήματα να μας καλεί να σκεφτούμε πώς τα αποτυπώνονται σε μια ζωγραφιά, συν-αισθήματα αυτά διαμορφώόπως αυτή του παιδιού που προβλήνουν την καθημερινότητά μας. Τα θετικά συναισθήματα, όπως η χαρά, η ελπίδα και η αγάπη, είναι τα H KENTHTIKH TEXNH χρώματα που φωτίζουν τη ζωή μας. Η κύρια απασχόληση μου και το Αυτά τα συναισθήματα είναι σαν χόμπι μου στην καθημερινότητα είναι φωτεινές πινελιές στον καμβά της το κέντημα. Μου αρέσει να κεντάω ψυχής μας, δίνοντάς μας δύναμη να και ασχολούμαι πολλές ώρες με αυτήν συνεχίσουμε, να ονειρευόμαστε και την δραστηριότητα, γιατί με ηρεμεί η να δημιουργούμε. Όταν βλέπουμε διαδικασία αυτή. Έχω κεντήσει λου- τη ζωγραφιά ενός παιδιού που εκλούδια, σπίτια, τον Μυστικό Δείπνο φράζει αυτές τις συναισθηματικές και το διάστημα αυτό κεντάω την καταστάσεις, μπορούμε να δούμε Αγία Σοφία. την αθωότητα και την απλότητα Για όσους δεν γνωρίζουν, η κεντη- της αίσθησης του κόσμου μέσα από τική είναι τέχνη μέσω της οποίας τα μάτια του. Αυτή η χαρά της «στολίζεις» ένα ύφασμα με την χρήση ζωής, που αντικατοπτρίζεται σε βελόνας και κλωστής ή νήματος. Το φωτεινά χρώματα και σχήματα, μας κέντημα μπορεί να περιλαμβάνει και θυμίζει τη σημασία του να διατηάλλα υλικά όπως μαργαριτάρια, χά- ρούμε αυτά τα συναισθήματα ζωντρες και πούλιες. ντανά, ακόμα και στις πιο δύσκολες στιγμές. Από την άλλη, υπάρχουν τα αρνητικά συναισθήματα, όπως ο πόνος, η απογοήτευση και ο φόβος. Αυτά τα συναισθήματα συχνά δημιουργούν σκοτεινές γωνιές στην ψυχή μας και καταλαμβάνουν τον Μπορούμε να το δούμε σε καπέλα, χώρο του νου μας, αν τους επιτρέπαλτά, κουβέρτες, πουκάμισα, παντε- ψουμε. Ωστόσο, η πραγματική δύλόνια, φορέματα, κάλτσες και σε με- ναμη βρίσκεται στην ικανότητά μας γάλη ποικιλία χρωμάτων. Επίσης τα να τα αναγνωρίζουμε και να επιλέκεντήματα γίνονται ωραία κάδρα για γουμε να μην τα κρατάμε για πάνα στολίσεις τους τοίχους του σπιτιού ντα. Στην ζωγραφιά της μικρής μας σου. Μερικές τεχνικές κεντημάτων φίλης τα συναισθήματα αυτά απόείναι η σταυροβελονιά, το κούφιο κέ- τυπώθηκαν έξω από την ομπρέλα ντημα και το κέντημα απλικέ. Το κέ- της ζωής μας. Η ζωγραφιά του παιδιού μας δίντημα εμφανίζεται από αρχαιοτάτων νει μια εικόνα για το πώς τα συναιχρόνων. Απρίλιος 2025 σθήματα – θετικά και αρνητικά – συνυπάρχουν και πώς μπορούμε να τα επεξεργαστούμε με τρόπο που να μας βοηθά να προχωρήσουμε. Ο καμβάς της ζωής μας δεν χρειάζεται να είναι γεμάτος μόνο με σκοτεινές πινελιές ή θολά χρώματα. Η τέχνη μας διδάσκει ότι μπορούμε να επιλέξουμε ποια συναισθήματα θα κρατήσουμε και ποια θα αφήσουμε πίσω μας, δίνοντας έτσι μια νέα διάσταση στην καθημερινότητά μας, με περισσότερο φως και περισσότερη ελπίδα. Τα παραπάνω συζητήθηκαν στην θεραπευτική ομάδα μαζί με όλους τους φιλοξενούμενους της Δομής Β ΨΧΓ ΟΙΚ. ΑΓΑΠΑΝΘΟΣ. ΑΣ ΓΝΩΡΙΣΤΟΥΜΕ… Με λένε Α.Σ. είμαι γεννημένη και ζω στην Δράμα. Μια συνήθεια που απόλαμβάνω στη καθημερινότητα μου, είναι να πίνω κάθε πρωί και μεσημέρι το καφεδάκι μου με την μανούλα μου. Από μικρή ταξίδευα με την μουσική. Μέσα από τα τραγούδια έφτιαχνα ιστορίες με πρωταγωνίστρια εμένα. Μόνο αυτό με κρατούσε στην ζωή γιατί ήμουν μόνη, χωρίς παρέα και φίλους. Πέρασαν τα χρόνια και ήρθα στην ΕΨΥΚΑ. Εδώ περνάω καλά. Έκανα φίλους και φίλες με τους οποίους πλέον βγαίνω για καφέ και μιλάμε συχνά στο τηλέφωνο. Τώρα πια δεν είμαι μόνη! (Α.Σ.) (Σ.Σ.) Ε.Ψ.Υ.Κ.Α. Κέντρο Ημέρας «Πολυδεύκης»

ΕΨΥΚΟ-γραφήματα

ΕΨΥΚΟ ΕΨΥΚΟ-γραφήματα ΑΚΟΥΓΟΝΤΑΣ ΜΙΑ ΟΜΟΡΦΗ ΙΣΤΟΡΙΑ….. Πάσχα… Και κάτι πετάρισε μέσα στο χάρτινο κουτί που έφερε στο σπίτι ο πατέρας. Άνοιξε το χάρτινο κουτί και πέταξε ένα τόσο δα κοτοπουλάκι. - Δημητρούλα, Δημητρούλα φώναξε με χαρά ο πατέρας. Έτσι θα λένε το νέο μέλος της οικογένειας! - Τι γίνεται εδώ χριστιανέ μου; Πασχαλιάτικα; Τον μάλωσε η σύζυγός του. Ο σύζυγος της χαμογέλασε. - Έφερα στην μπέμπα μας, αυτό το μικρό κλωσόπουλο για να παίζει. Η οικογένεια ,όλο το Πάσχα είχε να κάνει με την Δημητρούλα, την μικρή κοτούλα! Η Πασχαλιά ήταν υπέροχη! Κόκκινα αβγά, κουλούρια, τσουρέκια, γλυκά, σουβλιστό αρνί, κρέατα, όλα, το Δεύτε Λάβετε Φως, οι όμορφες λαμπάδες! Φίλοι, συγγενείς που ήρθαν στο φτωχικό σπίτι, μα «πλούσιο» τις ημέρες αυτές. Όλοι είχαν να κάνουν με την Δημητρούλα, το μικρό κοτοπουλάκι. Κανείς δεν νοιάστηκε να φάει, να πιεί, να κοιμηθεί ή να γλεντήσει. - Δήμητρα έλα και σε μένα - Και σε μένα - Και σε μένα….. Το Πάσχα πέρασε όμως, η Δή- μητρα μεγάλωσε και έγινε ένα κάτασπρο κοτόπουλο. Ήθελε τη λευτεριά της. Ένα μεσημέρι πήδηξε ψηλά από το μπαλκόνι και βρέθηκε στην καρότσα μεγάλου φορτηγού. - Φτου ξελευθερία, φώναξε με χαρά η μητέρα που την άφησε να φύγει, γιατί καταλάβαινε ότι η Δήμητρα όπου και αν πάει θα είναι στις καρδιές όσων την γνώρισαν. ΚΑΛΟ ΠΑΣΧΑ! (Ι.Ζ.) Το Άναμμα της Φωτιάς'' To έθιμο «Άναμμα Φωτιάς» ή αλλιώς «Κούπα» αναβιώνει κάθε χρόνο τις Αποκριές, στο χωριό Καλλιθέα Δράμας. Την Κυριακή, πριν την Καθαρά Δευτέρα, οι κάτοικοι του χωριού συναντιούνται στον προαύλιο χώρο της εκκλησίας. Η προετοιμασία ξεκινάει δύο με τρείς μήνες νωρίτερα από την ημέρα αυτή. Οι κάτοικοι του χωριού κόβουν ξύλα από κέδρο τα οποία τα συγκεντρώνουν για να δημιουργήσουν το σκιάχτρο και να αναβιώσουν το έθιμο Έτσι την παραμονή της Καθαρά Δευτέρας ανάβουν την φωτιά, καίνε τον Καρνάβαλο και προσμένουν τις καλύτερες ημέρες που θα έρθουν. Οι κάτοικοι του χωρίου συναντίουνται δίπλα στην φωτιά χορεύοντας και τραγουδώντας παραδοσιακά τραγούδια. Το «Άναμμα της Φωτιάς», σηματοδοτεί το τέλος του Χειμώνα και την αρχή της Άνοιξης. Ε.Ψ.Υ.Κ.Α. Κέντρο Ημέρας «Πολυδεύκης» (φιλοξενούμενοι Π.Δ.Δ.) Απρίλιος 2025 ΑΤΑΚΑ ΚΑΙ ΕΠΙ ΤΟΠΟΥ  Μια ατάκα δικιά μου είναι : «Κατάλαβες τι θέλω να πω;» ή «Είναι έτσι ή δεν είναι;», άλλη ατάκα είναι «Θεός υπάρχει, εμείς τι κάνουμε» ή «Ο Θεός βοηθάει όμως και εμείς πρέπει να πούμε ένα Κύριε ελέησον». Και μια συμβουλή, «Να λέτε και να κάνετε ότι είναι θέλημα Θεού». (Κ.Σ.)  «Όλα κα θα πάνε», το καλά λέω για να πάνε όλα καλά. Και μια συμβουλή, να έχετε υπομονή και να κρατάτε την ψυχραιμία σας! (Α.Σ.)  Να αγαπάς και να νοιάζεσαι! (Ε.Ε.)  Εσύ θέλεις και την πίτα ολόκληρη και τον σκύλο χορτάτο! (Β.Σ.)  Να προσέχεις! (Δ.Μ.)  Όλα είναι ότι να ναι! Φουλ attack! Να μην πίνετε και να μην ! καπνίζετε ποτέ για να έχετε πάντα υγεία και λεφτά! (Π.Ε.)  Τελικά όλα πάνε καλά στη ζωή! Μόνο ομόνοια! (Χ.Γ.)  Βαριέμαι! (Γ.Κ.)  Η ατάκα μου είναι η χαρά! (Ε.Σ.)  Να είσαι ευτυχισμένος! (Γ.Χ.)  Μόνο υγεία! (Σ.Σ.)  Ο χρόνος είναι χρήμα! (Κ.Ε.)  Όταν μου ζητάνε το λόγο, απαντώ : «Γιατί έτσι!» (Δ.Ζ.)  Αγάπα όλον τον κόσμο! (Π.Χ.)  Βοήθα τον συνάνθρωπο! (Χ.Χ.)  Όλα μου πάνε καλά! (Δ.Τ.)  Όλα καλά;;; (Χ.Φ.)  Ζω και Βασιλεύω! (Χ.Π.)  Όσα δεν φτάνει η αλεπού τα κάνει κρεμαστάρια! (Μ.Κ.)  So simple simple! (Ε.Μ.)

6η

ΚΑΠΟΤΕ ΖΟΥΣΑ ΣΤΗΝ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ…. Στην Θεσσαλονίκη πέρασα πάρα πολύ καλά για πολλά χρόνια! Εκεί ζούσα με την μαμά μου και περνούσαμε πολύ ωραία. Στον ελεύθερο μου χρόνο μάζευα και έγραφα συνταγές και τις έδινα σε εκείνη. Συνήθιζα να περπατάω στον Θερμαϊκό και μου άρεσε να παίρνω τα λεωφορεία και να πηγαίνω σε ΔΡΑΣΕΙΣ ΤΟΥ ΚΕΝΤΡΟΥ ΗΜΕΡΑΣ ΣΤΙΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΕΣ ΚΟΙΝΟΤΗΤΕΣ (συνέχεια από σελ. 4) Το Κέντρο Ημέρας, συνεχίζοντας την υλοποίηση δράσεων στις σχολικές μονάδες του νομού, πραγματοποίησε ενημερωτικές ομιλίες, προσφέροντας στους μαθητές και τους εκπαιδευτικούς εργαλεία και γνώσεις για την καλύτερη διαχείριση των προκλήσεων που αντιμετωπίζουν στην καθημερινότητά τους. Συγκεκριμένα, την Παρασκευή 21 Μαρτίου 2025, πραγματοποιήθηκε ενημερωτική ομιλία στο Γυμνάσιο Δοξάτου με θέμα τη «Διαχείριση Συγκρούσεων Μαθητών και Εκπαιδευτικών – Ανάπτυξη Σχέσης Εμπιστοσύνης». Στόχος της δράσης αποτέλεσε η ενίσχυση των δεξιοτήτων των εκπαιδευτικών στην πρόληψη και διαχείριση συγκρούσεων στο σχολικό περιβάλλον. ΕΨΥΚΟ-γραφήματα διάφορες περιοχές της Θεσσαλονίκης όπως τη Μενεμένη και την Άνω Ηλιούπολη. Έχω πάει σε όλες σχεδόν τις παρελάσεις της 28ης Οκτωβρίου, όπου θαύμαζα την στρατιωτική παρέλαση και κυρίως τα F-16 που έσκιζαν με τόση μεγαλοπρέπεια τον ουρανό. Η Θεσσαλονίκη έχει πολλά μαγαζιά και κυκλοφορεί πολύς κόσμος. Παρόλο που τώρα ζω στην Δράμα, η Θεσσαλονίκη μου αρέσει περισσότερο και αυτό γιατί εκεί έχει τον Λευκό τον Πύργο και την Πλατεία Αριστοτέλους, δυο μέρη που αγαπώ πολύ! Η Θεσσαλονίκη είναι μια κοσμοπολίτικη πόλη και για αυτό ξεχωρίζει. (Δ.Τ.) ΑΣΤΕΡΟΕΙΔΗΣ BENNU Ο Bennu είναι γεωπλήσιος αστεροειδής, φτιαγμένος από υλικά που περίσσεψαν από τον σχηματισμό του ηλιακού μας συστήματος. Η διάμετρος του είναι περίπου 500μ. Τα δείγματα που πήραν οι επιστήμονες περιέχουν, αμμωνία, ίχνη αλάτων και ίχνη παγωμένου αλμυρού. Επίσης βρέθηκαν σημαντικές ποσότητες άνθρακα και αζώτου. Ακόμη βρέθηκαν ουσίες και ισότοπα που δείχνουν ότι ο αστεροειδής σχηματίστηκε στο εξωτερικό ηλιακό μας σύστημα, δηλαδή σε πολύ χαμηλές θερμο- Απρίλιος 2025 Ο ΘΑΥΜΑΣΤΟΣ ΚΟΣΜΟΣ ΤΗΣ ΑΡΧΑΙΑΣ ΕΛΛΑΔΑΣ Στην αρχαία Ελλάδα, θαυμάζω τα αγάλματα, την Ακρόπολη και τον Παρθενώνα. Με εντυπωσιάζει η ικανότητα που είχαν οι Αρχαίοι Έλληνες να δημιουργήσουν τον μετέπειτα πολιτισμό της σύγχρονης Ελλάδας. Προσωπικά λατρεύω να επισκέπτομαι μουσεία και αρχαιολογικούς χώρους. Να ταξιδεύω στον θαυμαστό κόσμο της Αρχαίας Ελλάδας. Θαυμάζω όλα όσα δημιούργησαν οι Αρχαίοι Έλληνες. Πολιτισμός που διαφυλάσσεται και τον θαυμάζουμε έως και σήμερα. (Ε.Μ.) κρασίες. Εδώ έχουμε ανακαλύψεις κορυφαίας σημασίας για την Αστροβιολογία. Αποκαλύφθηκαν 14 από τα 20 αμινοξέα που χρησιμοποιεί η ζωή στην γη για την παραγωγή πρωτεϊνών καθώς και οι 5 νουκλεοβάσεις που συναντάμε στο DNA και RNA, αδενίνη, θυμίνη, γουανίνη, κυτοσίνη και ουρακίνη. Αυτοί είναι οι δομικοί λίθοι του DNA και RNA. Αυτό σημαίνει ότι τα υλικά της ζωής είναι στον γαλαξία μας άφθονα. Ο Jason Dworkin (επιστήμονας της αποστολής) έχει δηλώσει: « Τα δεδομένα δίνουν την εικόνα ενός ηλιακού συστήματος που ευνοεί την ανάπτυξη της ζωής. Το γιατί μέχρι στιγμής βλέπουμε ζωή μόνο στη γη και όχι αλλού, παραμένει το πιο συναρπαστικό ερώτημα». (Η.Ν.) Ε.Ψ.Υ.Κ.Α. Κέντρο Ημέρας «Πολυδεύκης»

7η

ΕΨΥΚΟ-γραφήματα Απρίλιος 2025 ΜΙΛΩΝΤΑΣ ΜΕ ΤΟΝ κ. ΔΟΥΒΑΛΙΔΗ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟ, ΑΘΛΗΤΗ ΣΤΙΒΟΥ - ΟΛΥΜΠΙΟΝΙΚΗ Έχουμε τη χαρά να φιλοξενούμε στην εφημερίδα μας, τον καταξιωμένο αθλητή της Δράμας κ.Κων/νο Δουβαλίδη. Ακολουθεί η συνέντευξη την οποία παραχώρησε στον κ. Κ.Ε. ΘΑ ΘΕΛΑΜΕ ΝΑ ΣΑΣ ΓΝΩΡΙΣΟΥΜΕ.ΠΕΙΤΕ ΜΑΣ ΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ… Είμαι ο Κώστας Δουβαλίδης, γεννήθηκα και μεγάλωσα στη Δράμα. Χαίρομαι που ζω και δραστηριοποιούμαι σε έναν τόπο όπως είναι η Δράμα. Από μικρή ηλικία ασχολούμαι με τον αθλητισμό, από την ηλικία των 8 ετών. Ξεκίνησα να κάνω στίβο, όχι βέβαια με βλέψεις ότι μπορώ να φτάσω πολύ ψηλά. Έχω πάρει μέρος σε 4 Ολυμπιακούς Αγώνες. Στο Πεκίνο το 2008, το 2012 στο Λονδίνο, το 2016 στο Ρίο και το 2020 στο Τόκιο, όπου και έκλεισα πλέον την αθλητική μου καριέρα, όσο αφορά τους Ολυμπιακούς Αγώνες. Ήταν οι τελευταίοι μου Ολυμπιακοί Αγώνες και από εδώ και πέρα θα έχω τον χρόνο να ασχοληθώ με αυτό που αγαπάω και είναι ο στίβος. ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΣΑΣ ΩΘΗΣΕ ΝΑ ΑΣΧΟΛΕΙΘΕΙΤΕ ΜΕ ΤΟΝ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟ; Αυτό που με οδήγησε να ασχοληθώ με τον αθλητισμό περισσότερο, είναι ότι είχα έναν άνθρωπο δίπλα μου, ο οποίος ασχολήθηκε μαζί μου και αυτός ήταν ο Σδρόλας Χαράλαμπος, ο οποίος δυστυχώς σήμερα δεν βρίσκεται δίπλα μας. Ήταν ο μέντοράς μου, ήταν ο άνθρωπος ο οποίος με έβαλε στο χώρο του αθλητισμού. Με πήρε μέσα από το ποδόσφαιρο, με είδε και μου είπε, ότι πρέπει να ασχοληθώ περισσότερο με τον στίβο. Έτσι λοιπόν, επειδή μου άρεσε το ατομικό άθλημα, μου άρεσε δηλαδή περισσότερο να είμαι εγώ και το άθλημα το οποίο θα ακολουθήσω μελλοντικά, αποφάσισα να επιλέξω τον στίβο και είναι μεγάλη μου χαρά που κατάφερα και έφτασα έως εδώ. ΓΙΑΤΙ ΕΠΙΛΕΞΑΤΕ ΝΑ ΑΣΧΟΛΗΘΕΙΤΕ ΜΕ ΤΟΝ ΣΤΙΒΟ ΚΑΙ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΑ ΜΕ ΤΟ ΑΓΩΝΙΣΜΑ ΤΩΝ ΕΜΠΟΔΙΩΝ; Αρχικά επέλεξα να ασχοληθώ με τον στίβο γιατί, όπως είπα και πριν, το ατομικό άθλημα ήταν κάτι το οποίο μου άρεσε περισσότερο από το ομαδικό. Και αυτό γιατί είχε να κάνει καθαρά με το πώς μπορώ να εξελίξω τον εαυτό μου. Σίγουρα είναι ωραία και τα ομαδικά αθλήματα, υπάρχουν άλλες έννοιες που βγαίνουνε μέσα από αυτά. Παρόλο αυτά προτίμησα να ασχοληθώ με ένα ατομικό άθλημα γιατί και εκεί συνδυάζεις την ομαδικότητα γιατί και εκεί πρέπει να δουλέψεις σωματικά, εσύ με τον προπονητή σου. Ε.Ψ.Υ.Κ.Α. Κέντρο Ημέρας «Πολυδεύκης» Σαν αθλητής, όμως ειδικεύεσαι λίγο περισσότερο με το σώμα σου και με τον εαυτό σου, ώστε να μπορέσεις να αποδώσεις ακόμα καλύτερα. Ο εαυτός ήταν λοιπόν ο λόγος που επέλεξα τον στίβο. Όσο αφορά τα εμπόδια, δεν τα επέλεξα εγώ αρχικά, εκείνα με επέλεξαν, δεν τα ήθελα, τα έβλεπα και έλεγα τι δύσκολο αγώνισμα είναι αυτό, δεν θέλω να το κάνω ποτέ. Παρόλα αυτά ήταν εκεί δίπλα μου ο προπονητής μου, με στήριξε, μου έδειξε τις βάσεις και σιγά - σιγά χρόνο με το χρόνο εξελίξαμε όλο και περισσότερο την προπόνησή μας και φτάσαμε όσο πιο ψηλά μπορούσαμε. ΠΟΣΕΣ ΩΡΕΣ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΓΙΑ ΝΑ ΦΤΑΣΕΤΕ ΣΤΟ ΕΠΙΘΥΜΗΤΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΚΑΙ ΣΤΟ ΕΠΙΠΕΔΟ ΠΟΥ ΒΡΙΣΚΕΣΤΕ; Η προπόνηση σε υψηλό επίπεδο είναι απαιτητική, κρύβει πολλούς κινδύνους και σωματικά είναι επιβλαβής. Σίγουρα, μέσα από τον αθλητισμό γυμνάζεσαι και προπόνησε. Να ξέρετε όμως, ότι επειδή προπονούμαστε πολύ δυνατά σε καθημερινή βάση και για πολλές ώρες, είναι δύσκολο για το σώμα να ανταπεξέλθει. Βέβαια για αυτό λέγεται προπόνηση, προπονήσε για να μπορείς να αντέχεις τις συνθήκες αυτές. Η προπόνηση λοιπόν, ήταν περίπου οκτώ ώρες την ημέρα, οι ώρες αυτές δεν ήταν συνεχόμενες, μοιραζόντουσαν σε τέσσερις ώρες το πρωί και τέσσερις ώρες το απόγευμα. Έτσι κάθε φορά δουλεύαμε διαφορετικά σημεία, τη δύναμή μας και τα βάρη το πρωί, τους δρόμους, τις ταχύτητες και τα άλματα

8η

το απόγευμα. Οπότε κάθε φορά προπονούμασταν ανάλογα με το πρόγραμμα το οποίο έπρεπε να ακολουθηθεί. Αυτός ήτανε και ένας ακόμα λόγος που επέλεξα τον στίβο γιατί τα πράγματα που πρέπει να κάνεις ήταν πιο συγκεκριμένα. ΕΨΥΚΟ-γραφήματα ΤΙ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΕΧΕΤΕ ΣΤΟΥΣ ΑΓΩΝΕΣ; ΝΙΩΘΑΤΕ ΠΙΕΣΗ; Όχι δεν θα πω ότι ένιωθα πίεση. Δεν μπορώ να πω ότι είναι χάρισμα αυτό, δουλεύεται. Στην ουσία πας στους αγώνες για να χαρείς, για να απολαύσεις αυτό που κάνεις και πιστεύω ότι αυτό ήταν το μυστικό το ΑΚΟΛΟΥΘΕΙΤΕ οποίο έφερε τις επιτυχίες και τους ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ; καλούς χρόνους. Πήγαινα στους αΘα ήθελα πολύ να ακολουθήγώνες και προσπαθούσα να αποσω συγκεκριμένη διατροφή, αλλά λαύσω αυτό που έκανα, προσπαθούδυστυχώς με τη διατροφή ποτέ δεν σα να χαρώ. Έκανα μία δραστητα πήγαινα καλά. Δεν μπόρεσα να ακολουθήσω το πρόγραμμα το οποίο με παρότρυναν οι γιατροί και οι υπεύθυνοι, όπως θα έπρεπε. ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΠΟΙΑ ΑΠΟ ΤΙΣ ΔΙΑΚΡΙΣΕΙΣ ΣΑΣ ΠΟΥ ΞΕΧΩΡΙΖΕΤΕ; Όλες οι διακρίσεις είναι ξεχωριστές. Παρόλα αυτά πάντα στο μυαλό μου παραμένει μία διάκριση χαραγμένη, λίγο παραπάνω από όλες τις υπόλοιπες και αυτή είναι όταν σε ηλικία 21 ετών κατάφερα να πάρω το χρυσό μετάλλιο στο ευρωπαϊκό πρωτάθλημα νέων. Ήταν μοναδικό για μένα γιατί κατάφερα να φτάσω τον στόχο που έθεσα εκείνο το διάστημα. Κατάφερα να γίνω πρωταθλητής Ευρώπης σε ηλικία 21 ετών! Μια άλλη διάκριση σημαντική για μένα είναι η συμμετοχή μου στους πρώτους μου Ολυμπιακούς Αγώνες. Όταν κατάφερα να πάρω μέρος στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2008 σε ηλικία 21 ετών, δηλαδή την ίδια χρονική περίοδο. Ήταν μεγάλη μου χαρά που κατάφερα και έφτασα σε εκείνο το επίπεδο εκείνη την εποχή, γιατί ήταν πάρα πολύ δύσκολα τα χρόνια, το να έρθει δηλαδή ένα παιδί από την επαρχία και να κατάφέρει να να φτάσει αυτό το επίπεδο. Απρίλιος 2025 δεν ένιωθα τίποτα, χαρά. ένιωθα μόνο Η ΠΟΛΙΤΕΙΑ ΣΤΗΡΙΖΕΙ ΤΗΝ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ ΤΩΝ ΑΘΛΗΤΩΝ; Γενικά η πολιτεία ως έναν βαθμό είναι δίπλα μας. Θα περιμέναμε σίγουρα πολλά περισσότερα, αλλά δυστυχώς δεν ήταν εκεί για να μας στηρίξει όπως θα έπρεπε. Βέβαια αυτό δεν συμβαίνει μόνο στο κομμάτι του αθλητισμού, συμβαίνει και σε άλλους τομείς της κοινωνικής μας ζωής. Δυστυχώς η πλιτεία στην Ελλάδα είναι λίγο απόμακρη από τα γεγονότα τα οποία συμβαίνουν στην καθημερινότητά μας. Σε κάθε ευκαιρία, ζητάμε τη βοήθεια και ριότητα όχι για να πιέσω τον εαυτό την στήριξη της. Αυτό ζητούσαμε μου ώστε να λειτουργήσει καλύτε- από την πολιτεία, αυτό ζητάμε και ρα. Την έκανα ώστε να πάρω χαρά αυτό θα συνεχίσουμε να ζητάμε. μέσα από αυτήν. Κάθε φορά που ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΤΟΣΑ ΧΡΟΝΙΑ καθόμουν στον βατήρα και έπρεπε ΠΟΡΕΙΑΣ. ΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο να έχω κάποιους σφυγμούς πάνω ΑΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ ΣΑΣ; Μέσα από τον αθλητισμό, έχω μου, εγώ στην ουσία δεν είχα καθόλου σφυγμούς. Απολάμβανα την κάνει πολλούς φίλους και γνωριστιγμή του «λάβετε θέσεις», ήταν μίες. Είναι πολύ σημαντικό, να μία φράση η οποία εμένα με γέμιζε κάνεις γνωριμίες, να κάνεις φιλίες, χαρά. Είμαι εδώ σήμερα, θα αγω- να ανοίγεις πόρτες. Πόρτες εννοώνιστώ και θα προσπαθήσω να ξεπε- ντας ότι αν αύριο, βρεθώ στη Γαλράσω τον εαυτό μου. Αυτό ήταν το λία και κάνω ένα τηλεφώνημα θα μυστικό που δεν ένιωθα άγχος, δεν έχω έναν φίλο, ο οποίος θα μου πει: ένιωθα πίεση, δεν ένιωθα τίποτα, «Κώστα έλα να σε φιλοξενήσω». ένιωθα μόνο χαρά Είμαι εδώ Αυτό είναι το πιο σημαντικό που έσήμερα, θα αγωνιστώ και θα προ- χω αποκομίσει από την πορεία μου σπαθήσω να ξεπεράσω τον εαυτό στον αθλητισμό. Σίγουρα είναι και μου. Αυτό ήταν το μυστικό που δεν οι χαρές, οι νίκες, οι λύπες, οι ήττες. Όλα αυτά είναι σημαντικά. ένιωθα άγχος, δεν ένιωθα πίεση, (Συνέχεια σελ 13) Ε.Ψ.Υ.Κ.Α. Κέντρο Ημέρας «Πολυδεύκης»

9η



Flipbook Gallery

Magazines Gallery

Catalogs Gallery

Reports Gallery

Flyers Gallery

Portfolios Gallery

Art Gallery

Home


Fleepit Digital © 2021